خدمات کوچینگ توسعه شخصی

کوچینگ توسعه شخصی یکی از انواع کوچینگ به حساب می آید که شما را راهنمایی می نماید تا نقاط قوت و ضعف خود را بهتر بشناسید، فرصت هایی که پیش رویتان قرار می گیرد را سریع تر تشخیص دهید و برای خود اهدافی تعیین کنید. زمانی که ارتباط شما با کوچ اثربخش تر و عمیق تر می گردد، وی نسبت به شما، ویژگی هایتان و نقاط قوت و ضعفتان به درک دقیق تری می رسد. همین موضوع به او کمک می کند تا بفهمد که مناسب ترین اقدام برای تحقق اهداف شما چیست؟

کوچ فردی از استراتژی های ثابت شده و برنامه های کاملا اختصاصی برای راهنمایی شما استفاده می کند تا به نتیجه مورد نظر خود دست پیدا کند. خیلی از هنرمندان، مدیرعاملان، مدیران اجرایی، ورزشکاران، سیاستمداران و کارآفرینان موفق به منظور دستیابی به رشد و پیشرفت خودشان و حرفه شغلی شان به یک کوچ فردی نیاز دارند. این افراد عموما اشخاص بلندپروازی هستند که به خوبی آگاه هستند که موفقیت مفهومی ثابت نمی باشند. اهمیت ندارد که آنها تا به امروز چه موفقیت هایی کسب کرده اند. چون انسان همیشه پتانسیل دستیابی به موفقیت های بیشتر را دارد. یعنی اهمیت ندارد که شما چه مقدار موفق بوده اید، کوچ فردی شما را وارد مرحله جدیدی از زندگی تان خواهد کرد.

کوچینگ توسعه شخصی به افراد موفق کمک می کند تا به موفقیت بیشتری دست پیدا کنند.

کوچینگ توسعه شخصی برای چه افرادی مفید است؟

شاید شما با خود فکر کنید افرادی که خود دستاوردها و موفقیت های زیادی دارند، به کوچ فردی چه احتیاجی دارند؟ در پاسخ به این سوال باید گفت هر چقدر که فردی در هر زمینه ای به اوج موفقیت رسیده باشد، بدون کمک دیگران و تنهایی نمی تواند به موفقیت دست یابد. این افراد به خوبی آگاه هستند که وجود یک حامی و کوچ برای دستیابی به نتایج بهتری ضروری می باشد. این افراد از راهنمایی های یک کوچ شخصی استفاده می کنند، چون به کم قانع نیستند و دنبال کسب موفقیت های بیشتری می باشند.

افراد موفق می دانند که قابلیت و توانایی کافی و لازم را برای دستیابی به خواسته ها و نیازهایشان را دارند. اما می خواهند از همه ابزاری که به آنها کمک می کند تا به اهدافشان برسند، استفاده نمایند. کوچ شخصی به این افراد کمک می کند تا اهدافی را برای خود مشخص نمایند، یک برنامه ریزی استراتژیک تنظیم کنند و باورهای بازدارنده خود را دور اندازند، امور مالی را کنترل نمایند، ارتباطات و روابطی نتیجه بخش و موثر به وجود آورند و در نهایت میان زندگی و مسائل کاری خود توازن و تعادل برقرار نمایند.

کوچینگ توسعه شخصی، موجب برقراری تعادل میان زندگی شخصی و زندگی کاری فرد می گردد.

زمانی که شما با یک کوچ فردی کار می کنید، می آموزید که به چه صورت اقداماتی سازنده و موثر انجام دهید و روی چه کارهایی تمرکز نمایید و برای آنها تلاش کنید. کوچ شخصی به شما یاد می دهد تا وقتی که به مانع رسیدید متوقف نشوید و گذشته ها را فراموش کنید. شما با کمک گرفتن از یک کوچ برای توسعه شخصی زمان آزاد بیشتری پیدا خواهید کرد، دستاوردهای بیشتری خواهید داشت و در نتیجه از همیشه پر انرژی تر خواهید بود.

این تفکر قدیمی را از خود دور کنید که چنانچه زیاد کار کنید و وقت بیشتری را صرف کار کردن بکنید، می توانید به تنهایی موفق گردید. این تفکر کاملا غلط می باشد. برای این که وارد مرحله جدیدی از زندگی خود شوید از فردی نیروبخش، بی طرف و با تجربه در کنار خود استفاده کنید تا به شما کمک کند به صورت تخصصی مهارت های خود را گسترش دهید و زمان خود را مدیریت کنید و انرژی خود را درست استفاده کنید.

جنبه های کوچینگ توسعه شخصی

به طور کلی کوچینگ توسعه شخصی به سه دسته تقسیم می گردد. این سه دسته عبارتند از:

توسعه جسمانی: یکی از مهمترین عامل های کوچینگ توسعه شخصی، بهبود جسم و کمک به سلامت بدن می باشد. تغذیه مناسب و رژیم غذایی سالم، بالا بردن ایمنی بدن، ورزش مداوم و خواب کافی به بهبود جسمانی کمک می نماید. همچنین تناسب اندام تاثیر بسیار زیادی در افزایش اعتماد به نفس افراد دارد.
بهبود و توسعه ذهنی: موارد زیادی وجود دارد که روی توسعه ذهن انسان اثر دارد. اما در اینجا به تعدادی از مهم ترین این موارد اشاره خواهیم کرد. اولین مورد افزایش اعتماد به نفس می باشد. مورد بعدی که موجب توسعه ذهنی انسان می شود مدیریت احساسات و هیجاناتی همچون ترس، خشم و استرس می باشد. ذهن را با افکار مثبت تغذیه نمایید و ورودی های ذهن را به صورت دقیقی کنترل نمایید. شما برای توسعه ذهنی خود باید مدیریت زمان و انرژی را یاد بگیرید و بدانید که چگونه باید روی موارد مهم تمرکز داشته باشید. کسب مهارت های ارتباطی و خود انگیزشی نیز به شما کمک می کند تا ذهن خود را توسعه دهید. همچنین کسب مهارت های دیجیتال از دیگر موارد این مبحث می باشد.

یکی از جنبه های کوچینگ توسعه شخصی، بهبود و توسعه ذهنی می باشد.

توسعه شرایط روحی و روانی: شما برای اینکه بتوانید شرایط روحی و روانی خودتان را بهبود بخشید، باید ذهن خود را از پیش آمدها و درگیری ها خالی نمایید. عموما مشکلات افراد ساخته و پرداخته ذهن می باشند و در واقعیت وجود ندارند، اما تاثیر آنها روی روان انسان بسیار زیاد است. ما در اینجا مواردی را مطرح خواهیم کرد که به بهبود وضعیت روحی و روانی شما کمک شایانی خواهند کرد. ورزش های آرام بخش و مدیتیشن در آرامش روح و روان بسیار تاثیرگذار می باشد. شما می توانید برای توسعه شرایط روحی و روانی خود در کنار افراد تاثیرگذار و خانواده خود وقت بگذرانید. سعی کنید کارهایی را انجام دهید که از انجام دادن آنها لذت می برید. به این صورت متوجه گذر زمان نمی گردید. کارهایی همچون نقاشی، موسیقی و هر کاری که به آن علاقه دارید. در روز زمانی را به خود اختصاص دهید و از وسایل الکترونیکی که فکر شما را مشوش و حواس شما را پرت می نماید دوری کنید. به نوعی با خود خلوت کنید و به آرامش برسید.

مزایای کوچینگ توسعه شخصی

کوچینگ توسعه شخصی به شما کمک می نماید تا متوجه شوید که در زندگیتان چه چیزهایی دارای اهمیت هستند. شما با استفاده از کوچ آگاه می شوید که قصد دارید به کجا برسید. احساس خود را زمانی که زندگی تان به شکلی که می خواهید باشد را می فهمید. کوچینگ فردی به شما کمک می نماید تا موانعی که سر راهتان وجود دارد را از میان بردارید.