روش های توسعه شخصی

شما خود به تنهایی می توانید آینده خود را تغییر دهید. با استفاده از روش های توسعه شخصی، مسئول توسعه و بهبود خودتان باشید.

با استفاده از روش های توسعه شخصی، مسئول توسعه و بهبود خود باشید.

اولین گام برای توسعه فردی این است که خودتان را همانگونه که هستید، بپذیرید، و درک کنید که شایستگی تغییر و تحول را برای بهتر شدن دارید. می توانید از تمامی تجربه هایی که در زندگی داشته اید، درس بگیرید. مسئولیت تمام اتفاقاتی که در زندگیتان رخ داده است، قبول کنید و مطمئن باشید که می توانید در هر مسیری که دلتان می خواهد، توسعه و بهبود پیدا کنید.
برای خود اهداف کوتاه مدت و واقع گرایانه تعیین کنید. اهداف شما باید قابل اندازه گیری، قابل دستیابی و واضح باشند. برای آنها محدودیت زمانی مشخص کنید. برای رسیدن به این اهداف بیش از حد به خود فشار نیاورید. قدم های کوچک بردارید اما تداوم داشته باشید.
مهمترین قدم بین روش های توسعه شخصی، خودشناسی است. خودشناسی به شما کمک می کند تا بدانید که در چه زمینه هایی قوی هستید و در چه زمینه هایی ضعیف تر هستید و احتیاج دارید بهبود پیدا کنید.
دایره ارتباطات خود را گسترده تر کنید. هر چه دایره ارتباطات کاری، دوستی و همکاری شما بیشتر باشد، امکان بیشتری برای معاشرت با دیگران دارید. معاشرت با دیگران باعث می شود شما از شکست ها و موفقیت های دیگران درس بگیرید و از همین راه امکان توسعه خود را بررسی کنید.
بخشی از روز خود را صرف مراقبه کنید. مراقبه منظم روح و روان شما را پاک می کند و شما به وسیله آن می توانید افکار خود را کنترل کنید و آرامش خود را به دست آورید.

به طور منظم مراقبه کنید، که یکی از روش های توسعه شخصی، می باشد.

از یک مربی کمک بگیرید. مربی ها یا منتورها تجربیات شخصی و مشاهدات تجربیات دیگران را با رعایت اصول موفقیت با شما در میان می گذارند. به شما یاد می دهند تا چطور از استعدادها و پتانسیل های بالقوه خود استفاده کنید و به اهداف خود دست پیدا کنید.
همیشه در حال یادگیری باشید. به قول معروف ز گهواره تا گور دانش بجوی. آموزش و یادگیری ذهن شما را بازتر می کند و شما را برای طی کردن مسیر پیشرفت آماده می نماید. شما می توانید از طریق دوره های آنلاین یا حضوری، مقالات، داستان های موفقیت آمیز و ارزیابی تجربه ها مسائل مختلفی یاد بگیرید و به توسعه شخصی خود، کمک کنید.
بابت هر آنچه که در زندگی دارید از دارایی هایتان گرفته تا دستاوردهایی که به دست آورده اید، شکرگزار باشید. قدردانی خود نسبت به دیگران را نشان دهید. هر چقدر نسبت به خودتان دید مثبت تری داشته باشید و بیشتر شکرگزار باشید، موقعیت ها و فرصت های بیشتری سر راه شما سبز خواهند شد.
علاقه واقعی خود را پیدا کنید. بررسی کنید که انجام دادن چه کارهایی شما را راضی نگاه می دارد.
با افرادی ارتباط برقرار کنید که به شما انرژی مثبت می دهند. رفت و آمد با افرادی که انرژی شما را می گیرند، هیچ سودی به حال شما ندارند. برعکس معاشرت با کسانی که در مسیر زندگی خود موفق هستند و در مسیر توسعه شخصی، قرار دارند، به شما انگیزه بیشتری می دهد.

ارتباطات خود را با افراد مثبت اندیش گسترش دهید، تا در توسعه شخصی، شما اثر مثبت بگذارند.

قوانین توسعه شخصی

جان سی مکسول برای توسعه شخصی، پانزده قانون مطرح کرده است. در این مطلب به ده قانون آن اشاره می کنیم.

قانون هدفمندی: شما باید بدانید که در زندگی چه هدفی دارید و می خواهید به کجا برسید. پیشرفت به صورت اتفاقی صورت نمی پذیرد. باید برای به دست آوردن آن تلاش کنید. از اشتباه کردن نترسید و شجاع باشید.
قانون آگاهی: خودشناسی از قوانین توسعه فردی می باشد. تا زمانی که ندانید چه کسی هستید و چه می خواهید، هیچ رشد فردی را تجربه نخواهید کرد. برای رسیدن به این منظور افرادی را انتخاب کنید که روش زندگی آنها را می پسندید. آنها را الگوی خود قرار دهید. از آنها یاد بگیرید و سعی کنید به این وسیله به هدف خود نزدیک شوید.
قانون آینه: برای دستیابی به موفقیت، باید از اعماق قلب خود باور داشته باشید که شایسته آنچه که به دست می آورید، هستید. اگر نسبت به خود افکار منفی داشته باشید، نمی توانید کارها را به روش های مثبت انجام دهید. دقیقا مانند یک آینه برعکس عمل می کنند.
قانون تامل: مکث کردن گاهی بسیار مفید است. درباره تجربیاتی که به دست آورده اید، بارها تامل کنید. این مرور اندیشمندانه باعث می شود تا مطمئن شوید در مسیر درست قرار گرفته اید.
قانون ثبات: منظم و منضبط بودن یکی از اصول مهم در رشد و توسعه فردی محسوب می شود.
قانون محیط: محیط بر تمام قوانینی که تا به حال گفته شده، تاثیر می گذارد. ممکن است تمام قوانین را رعایت کنید، اما محیط جلوی رشد شما را بگیرد. شرایط محیطی خود را بررسی کنید و ببینید چه مسئله ای جلوی پیشرفت شما را می گیرد. در صورت لزوم محیط خود را تغییر دهید.

عوامل محیطی در توسعه شخصی شما اثر مهمی دارند.

قانون برنامه ریزی: برنامه ریزی های دقیقی برای زندگی خود داشته باشید. برای وقت خود ارزش قائل شوید و زمان کار و اوقات فراغت خود را سامان دهید.
قانون درد: از تجربه های دردناک خود درس بگیرید. در واقع تهدید ها را تبدیل به فرصت کنید.
قانون نردبان: قانون نردبان بیانگر این است که شما هر چه از سطح زمین بالاتر می روید، همه چیز متزلزل تر می شود و سختی های کار بیشتر می شود. میزان پیشروی کاملا بستگی به خود شما دارد که توانایی شما برای تحمل سختی ها چقدر است.
قانون ماجراجویی: از ریسک کردن نترسید. انعطاف پذیری داشته باشید و از نقطه امن خود بیرون بیایید.

نکات توسعه شخصی

برای توسعه شخصی، بهتر است نکات زیر را مدنظر قرار دهید.

اهدافی را که می خواهید در بخش های مختلف زندگی خود به آنها برسید، مشخص نمایید. خودتان را نسبت به دستیابی به آن اهداف متعهد کنید. نقاط قوت خود را شناسایی کنید و آنها را تقویت بخشید. برای پیشرفت کردن، فرصت های مناسب را شناسایی کنید. حتما برای دستیابی به اهداف خود برنامه ریزی داشته باشید. حمایت دیگران را در این مسیر جلب کنید. دائما نتایجی را که به دست می آورید ثبت کنید، سپس ارزیابی و بررسی کنید. نتایج به دست آمده را با اهداف خود مقایسه کنید. به خاطر موفقیت های خود، خودتان را تشویق کنید و به خود پاداش دهید. اگر لازم بود، مراحل را تکرار کنید.

منابع:

https://www.indeed.com/career-advice/career-development/improve-your-personal-development-skills

در جا زدن ممنوع، نوشته جان سی مکسول